Au régiiiiime !!! - Régime 8.0.4

Parmi les bonnes résolutions pour 2006,
il y a toujours celle du délestage de kilos superflus...
Ce fléau, encore plus lourd après les abus des fêtes...

Certains de mes proches ont essayé le régime 8.0.4 et en ont été ravis (résultats spectaculaires pour certains )

Connaissez-vous ce régime? Il semblerait que l'on puisse ensuite stabiliser son poids, si on est toujours autant motivés qu'au début, bien sûr!

Bon alors, trève de bavardages...

Qui c'est qui commence avec moi???
(à plusieurs on va bien arriver à se motiver un max, nooon?)

Pour ceux qui ne connaissent pas et qui sont curieux d'en savoir plus...

Le régime se fait sur 7 jours, et dans le meilleur des cas vous devriez avoir perdu 3 kilos à ce terme.
[minimum = 3 ...maximum = 7]

Comment ça marche?
Le secret est simple: Mangez de la soupe aux choux!
C'est une soupe brûleuse de graisses, donc, plus on en consomme...Plus on perd de poids, evidemment!

C'est un régime conçu pour purger l'organisme, attention! Durant les 7 jours on ne va pas faire QUE manger de la soupe, elle sera accompagnée de menus spécifiques afin d'éviter toutes carences alimentaires, préserver la masse musculaire, tout en faisant fondre les graisses doucement... mais sûrement...


Je récapépète donc depuis le début:
Des menus imposés pour chacun des 7 jours, que vous respecterez scrupuleusement pour atteindre votre objectif (perte de poids) ... Ce régime ne doit pas être utilisé au delà de 7 jours, après, ce sera à vous de modifier vos habitudes alimentaires, en respectant une nouvelle hygiène de vie (introduire plus de fruits et de légumes, boire de l'eau et du thé vert, bouger...!!!) pour stabiliser le poids perdu, ou en perdre encore un peu plus

Motivés??? Prêts à me suivre???

Commençons par calculer son IMC...ici >
http://123maigrir.com.ivchost3.com/calculateurs/imc.htm

Ainsi on définira un objectif de poids à perdre...
(dans la limite du raisonnable bien sûr, ne mettons pas l'échelle trop haut dés le début, on a que 7 jours après tout...)

Je vous donne la recette de la soupe aux choux (qui nous accompagnera durant ces 7 jours de régime)
[sachant qu'il existe aussi des boîtes de soupes toutes prêtes, spéciales <8.0.4>, mais c'est quand même moins cher de tout préparer vous même!]

RECETTE de la SOUPE au CHOUX
2 gousses d'ail
6 gros oignons
1 grosse boite de tomates pelées
1 grosse tête de choux
3 litres d'eau
2 poivrons
5 carottes
1 céleri
1 branche de persil

Assaisonnement selon votre inspiration: sel, poivre, épices diverses (curry, muscade, etc...)


Vous coupez tout les légumes en petits morceaux, vous les mettez dans une marmite et vous les couvrez ensuite avec les 3 litres d'eau. N'oubliez pas d'assaisonner...

Faites bouillir une dizaine de minutes, réduire le feu et prolongez la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres...
Mixez et Consommez 1 bol aux 3 repas durant 7 jours!!!

DONC chaques jours (aux 3 repas) n'oubliez pas votre bol de soupe aux choux obligatoire!


QUELQUES REGLES D'OR (et de base)

Les légumes doivent toujours être préparés sans graisses.
Les fruits très sucrés sont interdits (ex.bananes)
Thé et café sont autorisés mais sans sucres (ni aspartames!)
Boissons gazeuses, sucrées, et alcools sont strictement & formellement interdits.

ATTENTION..................
Il ne faut pas sauter de repas!
Il ne faut pas non plus quitter la table avec la faim.

Je vous donne déjà le menu complet du premier jour, sachant (que si vous êtes prêts à vous lancer dans ce régime) que vous pouvez déjà investir dans des fruits & légumes frais, ça vous sera utile pour les prochains jours à venir.........

PREMIER JOUR............
qu'est ce qu'on mange?

Les 3 bols de soupe aux choux obligatoires, bien sûr...
Mais zaussi...
Tous les fruits (entendez: à volonté) sauf les bananes, pastèques...

Comme boisson, privilégiez du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés, ou de l'eau (à volonté aussi)

c'est tout...
ça commence terrible, non?

Ah Mandieuuuuuuuu !!!! Tu es super gentille...mais....NAAAAAAAAAAAAN !!!! (ou alors, je zappe la soupe aux choux (Beuuurk !! ) Et je ne mange que les fruits à volonté....einh ?? Stopléééé !!

Je connais deuxieme jour avec des legumes à volonte, le troisieme fruits et legumes, apres du riz sauvage et on introduit du boeuf...

En revanche avec les carottes je connaissais pas ça doit donner un meilleur gout.

Je l'ai fait y a quelques années j'etais ecoeurée mais en ce moment c'est la bonne saison....

OUI c'est ce régime qui introduit divers aliments petit à petit, tout en conservant la constante du bol de choux (désolée Lola c'est choux obligatoire)

ça a super bien marché pour certaines personnes de mon entourage (près de 10kgs perdus grâce à cet exercice... et beaucoup de rigueur ensuite histoire de pas replonger...)

Aloooors on y va???
L'union faisant la force, on se sentira moins seuls, devant notre bol de choux fumant, si on sait que d'autres BuLmAnautes, en consomment aussi chez eux...



sioupléééééé

Maieuuuuh... j'aime pô les choux !!!

Vous allez quand même pas me laissez tomber...???

OK tu aimes pas les choux, et comme c'est l'aliment principal, je peux pas te forcer... tant pis

Melynath a peut-être envie de me suivre???
(*lueur d'espoir*)

...EUH...????


[je vais faire un sujet spécial 8.0.4 pour donner les recettes jour par jour, pour ceux qui seraient intéressés et pour pas tout mélanger ici ]

Ben je dis pas non mais je le ferais volontiers quand mon homme va partir en manoeuvre d'ici 10 jours même pas.

Car lle voir manger de spizzas et aller au quick le vendredi je tiendrais pas même si j'aime la soupe.....

Blé complet c'est obligatoire??? Moi je préfère le thašou le basmati!!!

Au fait je fais ma blonde il est ici mon message.

Citation :

MOI j'adore les choux j'en mangerais tout pleins c bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnn non non je ne suis pas maso

Merci pour ta proposition de dans 10 jours...
J'en prends bonne note (mais il faut que je calcule pour voir si la période de régime ne va pas se chevaucher avec le Nouvel An Chinois, que je fête chez moi le 03/02 au soir... Car j'ai pas envie de manger des bananes quand tout mes invités vont se lâcher sur le canard laqué!!! )

SINON c'est pas du blé complet, mais du RIZ complet, super bon pour le corps (meilleur en ce sens que le riz blanc, je parle pas <meilleur de goût>, HEIN!?) l'aspect est pas très appétissant mais il possède tellement de bienfaits que ça vaut bien un petit effort...

G pas envie de manger du chou

ça y'est c'est parti :
Je commence le régime 804 dés aujourd'hui, je m'y suis mise (avec Missemilie, en espérant qu'elle ne craque pas) dés ce matin...

Je m'en vais acheter mes fruits & légumes tout à l'heure...



Motivée... MOTIVEES !!!

Citation :

MERCIiiii pour ta pensée qui me va droit au coeur (ce régime est très difficile !!!)

Nous allons devenir toutes minces pour les beaux jours
(enfin... J'espère !...?)

Nous poursuivons le régime, aux fruits lundi, aux légumes mardi, aux fruits & légumes mercredi...
Demain on attaque les 8 bananes & les fromages blancs

OK je vais me prendre en charge egalement... J'ai envie de retrouver mon agilité de 18 ans 78 kilos < 25 ans 90 kilos soit 12 kilos à ni%er.

Jva faire les courses aujourd'hui et je commence demain. Après la clope (7 jours) la graisse demain, je vais me remettre à neuf....

Une question : Combien de centilitres on a le droit pour les bols de sou-soupes ?

Une autre question : Jus de fruit non sucré ????? ça existe ? tu as un exemple pour que je fasse les courses aujourd'hui dans les normes quand même. Scuse, jsuis un homme

Pour faire son regime 8.0.4 << c'est par ici. Merci Mini

la soupe comme elle a ete decrite je vais la faire mais pas de suite!!!!!!!!!! ça m'a l'air tres bon je vais en profiter....

EXCUSEZ-MOI pour le retard dans mes réponses,
Toujours en plein régime, je me prive de tout...même d'allumer mon PC!

Bref pour répondre à tes questions, les centilitres de soupe sont illimités car c'est justement ça qui te fera mincir...
Tu peux en boire autant que tu en veux, et c'est bien pratique en cas de dalle entre les repas par exemple !
(eh oui on peut boire de la soupe quand on veut, même entre les repas ! C'est-y pas beau la vie?!)

SINON le mieux est que tu t'en prépares 3 litres dans une cocotte-minute, ça cuit très vite (15 mns environ) ensuite tu n'as plus qu'à mixer (sinon c'est dégueu) et assaissonner-aromater à ta guise... Tu laisses la soupe dans la cocotte, et à chaques fois que tu as faim, tu te fais réchauffer la portion de ton choix (ex. un grand ou un moyen bol) au micro-ondes, c'est pratique quand on commence à trouver les journées bien longues...

Sinon pour les jus de fruits non sucrés, c'est tout simple :

Tu achètes des filets d'agrumes dans ton supermarché favori, et tu passes le tout au Presse-Jus sans rajouter de sucre !



[Ben oui Koa on est toujours mieux servi par soi-même!]