Quiche allégée

astuce pour cette été (si on peut dire été)

Dans votre appareil à quiche mettez 200 g de fromage blanc à 0% et un verre de lait
à la place de la crème fraîche vous aurez un résultat excellent et moins de calories.
Si vous voulez vous pouvez aussi remplacer les lardons par des allumettes de jambon.

c'est tres tres bon ...

Merciii
TOUTES vos recettes allégées sont ULTRA bienvenues

N'hésitez pas à faire de la surenchère et poster vos recettes ligthissimes

MERCI à vous les Z'amis
Bonnes vacances à tous/ toutes

Non il ne faut pas remplacer les lardons par des allumettes de jambon car au gout cela est beaucoup plus fade .