J'ai pas mieux. Merci pour ta participation.
En fait mon programme c'est ça, avec des options spéciales :
(Si pas pressé bien sûr (retard, etc...))
Interdiction de prendre les transports en commun, ni même vélo, voiture, moto, etc, pour un trajet de moins de 5 kilomètres. On prend ses pieds, point. (Pour les durs, c'est 15 kilomètres. Pour moi c'est 15 ^^)
Interdiction de prendre les ascenseurs (même pour une tour de 30 étages) (C'est l'option Fesses ^^) (A réserver aux personnes en bonne santé. Pour les autres, la marche à pied est excellente)
Interdiction de grignoter entre les repas. Si on a faim : Pommes ou Oranges ou un autre fruit bien juteux.
Mieux vaut manger des fruits que boire du jus de fruits (Même pur jus. Concentration de sucre ++++ C'est pas bon)
On remplace toutes les boissons sucrées ou non (bonnes ou mauvaises) ou alcoolisées par de l'EAU (Evian est excellente si on a pas la chance d'avoir une bonne eau du robinet.)
Terminé les buenos, kinder, snikers, mars. On les remplace par : Pomme, kiwi, pamplemousse et même de temps en temps une banane (Si on respecte les interdictions, je ne vois pas où est le problème.)
Déjà rien qu'avec ça, sans se priver et avec les conseils de Kadabram, c'est une perte de gras garanti et une paire de Fesses bien... Bien, bien quoi ^^
Par contre :
Citation :
Si justement, les pommes de terre il en faut. Ça cale bien et ça a bon goût. Cependant, ne pas exagérer avec la sauce et ne pas faire frire.
En fait, un régime barbare, c'est bon pour les personnes gravement touchées par l'obésité. C'est un médecin spécialisé qui prend en charge ces personnes. Pas un manuel de diététique magazine... Pour une personne qui n'est pas concernée, inutile de se priver trop sévèrement.
Le meilleur régime au monde :
Retour à l'école primaire :
Un grand petit déjeuner (fruits, céréales, pain, même du beurre pur et dur c'est bon (pas plus d'un morceau de 12grs. C'est le seul moment de la journée où on a le droit de beurrer son pain. Faut faire avec les 12 grs ^^)
Le seul jour où on a le droit à un croissant au beurre, c'est le vendredi matin (Jour de fête : encore 9 heures et on vous emm#### bande d'en#####
Un dix heures (pommes)
Un déjeuner (Légume, viande, fruit, fromage, même un ptit gateau au chocolat ou une tarte au pommes de temps en temps, c'est excellent !) Frites le Mercredi uniquement (La friture c'est le Mercredi. Normal, après-midi de libre = à l'époque : FOOT, courir à droite, à gauche, pendant 3 heures non-stop ^^
Un goûté (Une petite barre de chocolat au lait et un morceau de pain)
Un dîner (Une soupe de légume (Velouté avec crème ou potage sans crème, en fonction du programme de la journée), une salade verte, légumes, fromage et l'idéal : pas de sucre, même les fruits sont exclus)
C'était le programme repas de mon école privée (à 10 ans). Je n'avais pas un morceau de graisse visible.
Le soir j'étais très étonné de ne pas avoir de dessert sucrée mais du fromage. Ce n'est qu'aujourd'hui que je sais pourquoi. Le fromage est très bons pour les dents ce qui n'est absolument pas le cas des fruits ou desserts sucrées. De plus, les fruits, c'est pas le top avant de dormir. Déjà que sans sucre le soir les batailles rangées étaient intenses, alors avec, le surveillant se logeait une balle dans la tête...
C'est à l'école publique et au collège que j'ai repris du poids : Kinder coca powa
sautage du repas le plus important au monde : ptit déj.
Résultat : 14 ans 78 kilos pour 1,78 m <== C'est mon poids / taille aujourd'hui. Un vrai monstre à 14 ans. C'est sûr, j'avais pas trop de problème ^^
Heureusement, ce qui m'a sauvé la vie, ce sont mes 35 heures de sport par semaine à cet âge (suractivité), sans ça, c'était la mort assurée : trop de coca-cola et de sucre concentré (barre de chocolat, etc...)
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Après il y a l'excellent régime 804
http://www.bulma-animation.org/discussion/topic-329-forum-46Mais !!! Ce n'est pas fait pour durer, 8 jours doit être le maximum. Une seule fois dans sa vie ! Inutile de le refaire.
C'est un régime qui permet de régler sa machine et de se réhabitué aux bonnes choses.
Quand on a terminé ce régime : les légumes et les plats sans sauces, tu les adoresssssssss, c'est garanti.
Cependant, je ne le conseille absolument pas aux personnes qui peuvent se discipliner sans suivre un programme et encore moins aux adolescents ou jeunes adultes.
Il faut voir le 804 comme une remise à niveau des délinquants alimentaires. C'est un régime très difficile mais efficace. A la fin, tous les plats sans sauce, sans sel, sans sucre ont du goût et on les aime.
Ce n'est pas un régime dangereux dans la version que propose Minimiloo. C'est-à-dire 100 % naturel, avec de vrais légumes, et non à la me#de de pilules, poudres ou boites à la c#n.
Mais c'est 7 jours uniquement et il faut être dans de bonne condition de travail (ou repos) et de santé (physique et mental) Dépression = 804 No, no, no. Et une fois dans sa vie, je ne conseille pas de le reproduire.
Si il a été suivi sérieusement, on a compris, pas besoin de réitérer. Le 804, on s'en souvient et quand on a envie de perdre du poids par la suite, on sait que la meilleure façon c'est d'éliminer le trop sucré, le trop saucé ^^, le trop gras, boire uniquement de l'eau et des soupes de légumes (et rien d'autre). Manger des fruits et des légumes et varier les viandes pour ne pas se lasser. C'est largement suffisant, sans danger et en plus, c'est trop bon. Le 804 n'est d'aucune utilité si on l'a déjà fait une fois dans de bonnes conditions. Jamais de ma vie je ne referai ce régime. J'AI COMPRIS...
ET BOUGER SON LUC 
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ce que je trouve ds la cuisine, ça peux etre 1KINDER bueno comme un brugnon !!!!!!!!!!!!!!!
Jsuis trop gourmande
merci.